Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla) sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	180 kcal	9%
Proteiini	24,7 g	49%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,0 g	12%
Tyydyttynyt rasva	2,7 g	13%
Natrium	186 mg	8%

Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla): ravitsemus ja terveys

Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 55 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla) sisältää?

Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla) sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla) sisältää?

Noin 24,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kanan koipi (tummasta lihasta, nahalla) sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,0 g rasvaa.