Paahdettu kanan vaalea liha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kanan vaalea liha sisältää 173 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 30,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kanan vaalea liha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	173 kcal	9%
Proteiini	30,9 g	62%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	6%
Natrium	77 mg	3%

Paahdettu kanan vaalea liha: ravitsemus ja terveys

Paahdettu kanan vaalea liha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 30,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 75 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kanan vaalea liha sisältää?

Paahdettu kanan vaalea liha sisältää 173 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kanan vaalea liha sisältää?

Noin 30,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kanan vaalea liha sisältää 173 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 30,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.