Paahdetut puuvillansiemenet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 506 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 32,6 g proteiinia, 21,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 5,5 g kuitua ja 36,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdetut puuvillansiemenet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	506 kcal	25%
Proteiini	32,6 g	65%
Hiilihydraatit	21,9 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	5,5 g	20%
Rasva	36,3 g	47%
Tyydyttynyt rasva	9,7 g	49%
Natrium	25 mg	1%

Paahdetut puuvillansiemenet: ravitsemus ja terveys

Paahdetut puuvillansiemenet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 32,6 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 16 % hiilihydraateista ja 60 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdetut puuvillansiemenet sisältää?

Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 506 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdetut puuvillansiemenet sisältää?

Noin 32,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,9 g hiilihydraatteja ja 36,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 506 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 32,6 g proteiinia, 21,9 g hiilihydraatteja, 5,5 g kuitua ja 36,3 g rasvaa.