Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen) sisältää 126 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja (1,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	126 kcal	6%
Proteiini	22,6 g	45%
Hiilihydraatit	1,1 g	0%
Sokerit	1,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,8 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	986 mg	43%

Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 986 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 70 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 26 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen) sisältää?

Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen) sisältää 126 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen) sisältää?

Noin 22,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kypsä kinkku (luuton, vähärasvainen) sisältää 126 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,8 g rasvaa.