Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa) sisältää 132 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja (1,3 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	132 kcal	7%
Proteiini	21,7 g	43%
Hiilihydraatit	1,3 g	0%
Sokerit	1,3 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	7%
Natrium	1045 mg	45%

Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa): ravitsemus ja terveys

Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1045 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 66 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa) sisältää?

Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa) sisältää 132 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa) sisältää?

Noin 21,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kypsä porsaan kinkunpotka (vain vähärasvainen osa) sisältää 132 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.