Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen sisältää 209 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	209 kcal	10%
Proteiini	27,0 g	54%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,3 g	13%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	77 mg	3%

Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen: ravitsemus ja terveys

Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 54 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 46 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen sisältää?

Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen sisältää 209 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen sisältää?

Noin 27,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 10,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu sianpotka (kinkku), vähärasvainen ja rasvainen sisältää 209 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,3 g rasvaa.