Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,9 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	183 kcal	9%
Proteiini	23,9 g	48%
Hiilihydraatit	0,4 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,5 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,0 g	15%
Natrium	101 mg	4%

Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka): ravitsemus ja terveys

Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 52 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 47 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka) sisältää?

Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka) sisältää?

Noin 23,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,4 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kalkkunan reisi (liha ja nahka) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,9 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,5 g rasvaa.