Paahdettu vasikan ulkofile: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu vasikan ulkofile sisältää 217 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu vasikan ulkofile: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	217 kcal	11%
Proteiini	24,8 g	50%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,3 g	16%
Tyydyttynyt rasva	5,3 g	26%
Natrium	93 mg	4%

Paahdettu vasikan ulkofile: ravitsemus ja terveys

Paahdettu vasikan ulkofile voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 47 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu vasikan ulkofile sisältää?

Paahdettu vasikan ulkofile sisältää 217 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu vasikan ulkofile sisältää?

Noin 24,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 12,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu vasikan ulkofile sisältää 217 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,3 g rasvaa.