Paahdettu kokonainen kalkkuna: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kokonainen kalkkuna sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kokonainen kalkkuna: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	189 kcal	9%
Proteiini	28,6 g	57%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,4 g	9%
Tyydyttynyt rasva	2,1 g	11%
Natrium	103 mg	4%

Paahdettu kokonainen kalkkuna: ravitsemus ja terveys

Paahdettu kokonainen kalkkuna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 63 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 37 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kokonainen kalkkuna sisältää?

Paahdettu kokonainen kalkkuna sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kokonainen kalkkuna sisältää?

Noin 28,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kokonainen kalkkuna sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,4 g rasvaa.