Roquefort-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Roquefort-juusto sisältää 369 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,5 g proteiinia, 2,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 30,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Roquefort-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	369 kcal	18%
Proteiini	21,5 g	43%
Hiilihydraatit	2,0 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	30,6 g	39%
Tyydyttynyt rasva	19,3 g	96%
Natrium	1809 mg	79%

Roquefort-juusto: ravitsemus ja terveys

Roquefort-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1809 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 75 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Roquefort-juusto sisältää?

Roquefort-juusto sisältää 369 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Roquefort-juusto sisältää?

Noin 21,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,0 g hiilihydraatteja ja 30,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Roquefort-juusto sisältää 369 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,5 g proteiinia, 2,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 30,6 g rasvaa.