Ruisnäkkärit juustotäytteellä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ruisnäkkärit juustotäytteellä sisältää 481 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 60,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,6 g kuitua ja 22,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ruisnäkkärit juustotäytteellä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	481 kcal	24%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	60,8 g	22%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,6 g	13%
Rasva	22,3 g	29%
Tyydyttynyt rasva	6,0 g	30%
Natrium	1044 mg	45%

Ruisnäkkärit juustotäytteellä: ravitsemus ja terveys

Ruisnäkkärit juustotäytteellä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 1044 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 51 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ruisnäkkärit juustotäytteellä sisältää?

Ruisnäkkärit juustotäytteellä sisältää 481 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ruisnäkkärit juustotäytteellä sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 60,8 g hiilihydraatteja ja 22,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Ruisnäkkärit juustotäytteellä sisältää 481 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 60,8 g hiilihydraatteja, 3,6 g kuitua ja 22,3 g rasvaa.