Sahrami: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sahrami sisältää 310 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,4 g proteiinia, 65,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,9 g kuitua ja 5,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sahrami: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	310 kcal	16%
Proteiini	11,4 g	23%
Hiilihydraatit	65,4 g	24%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,9 g	14%
Rasva	5,8 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	148 mg	6%

Sahrami: ravitsemus ja terveys

Sahrami voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 73 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sahrami sisältää?

Sahrami sisältää 310 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sahrami sisältää?

Noin 11,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 65,4 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Sahrami sisältää 310 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,4 g proteiinia, 65,4 g hiilihydraatteja, 3,9 g kuitua ja 5,8 g rasvaa.