Salami (kuiva tai kova): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Salami (kuiva tai kova) sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,1 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 31,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Salami (kuiva tai kova): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	378 kcal	19%
Proteiini	21,1 g	42%
Hiilihydraatit	0,7 g	0%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	31,6 g	41%
Tyydyttynyt rasva	11,4 g	57%
Natrium	1756 mg	76%

Salami (kuiva tai kova): ravitsemus ja terveys

Salami (kuiva tai kova) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1756 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 77 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Salami (kuiva tai kova) sisältää?

Salami (kuiva tai kova) sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Salami (kuiva tai kova) sisältää?

Noin 21,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,7 g hiilihydraatteja ja 31,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Salami (kuiva tai kova) sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,1 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 31,6 g rasvaa.