Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa) sisältää 396 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,0 g proteiinia, 15,4 g hiilihydraatteja (6,2 g sokeria), 0,2 g kuitua ja 30,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	396 kcal	20%
Proteiini	15,0 g	30%
Hiilihydraatit	15,4 g	6%
Sokerit	6,2 g	-
Kuitu	0,2 g	1%
Rasva	30,5 g	39%
Tyydyttynyt rasva	10,6 g	53%
Natrium	623 mg	27%

Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa): ravitsemus ja terveys

Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 623 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 16 % hiilihydraateista ja 69 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa) sisältää?

Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa) sisältää 396 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa) sisältää?

Noin 15,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,4 g hiilihydraatteja ja 30,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Salami (sika ja naudanliha, vähemmän suolaa) sisältää 396 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,0 g proteiinia, 15,4 g hiilihydraatteja, 0,2 g kuitua ja 30,5 g rasvaa.