Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt) sisältää 212 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,7 g proteiinia, 14,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	212 kcal	11%
Proteiini	12,7 g	25%
Hiilihydraatit	14,0 g	5%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,7 g	15%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	173 mg	8%

Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt): ravitsemus ja terveys

Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 26 % hiilihydraateista ja 50 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt) sisältää?

Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt) sisältää 212 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt) sisältää?

Noin 12,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,0 g hiilihydraatteja ja 11,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Lohinugetit (leivitetyt, lämmitetyt) sisältää 212 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,7 g proteiinia, 14,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,7 g rasvaa.