suolatut kuivat paahdetut mantelit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

suolatut kuivat paahdetut mantelit sisältää 598 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,0 g proteiinia, 21,0 g hiilihydraatteja (4,9 g sokeria), 10,9 g kuitua ja 52,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 30 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

suolatut kuivat paahdetut mantelit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	598 kcal	30%
Proteiini	21,0 g	42%
Hiilihydraatit	21,0 g	8%
Sokerit	4,9 g	-
Kuitu	10,9 g	39%
Rasva	52,5 g	67%
Tyydyttynyt rasva	4,1 g	20%
Natrium	234 mg	10%

suolatut kuivat paahdetut mantelit: ravitsemus ja terveys

suolatut kuivat paahdetut mantelit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 10,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 13 % hiilihydraateista ja 74 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria suolatut kuivat paahdetut mantelit sisältää?

suolatut kuivat paahdetut mantelit sisältää 598 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia suolatut kuivat paahdetut mantelit sisältää?

Noin 21,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,0 g hiilihydraatteja ja 52,5 g rasvaa.

Yhteenveto

suolatut kuivat paahdetut mantelit sisältää 598 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,0 g proteiinia, 21,0 g hiilihydraatteja, 10,9 g kuitua ja 52,5 g rasvaa.