suolatut jukkapastat (kasvijauhoista): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

suolatut jukkapastat (kasvijauhoista) sisältää 515 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,3 g proteiinia, 69,2 g hiilihydraatteja (3,4 g sokeria), 3,7 g kuitua ja 25,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 26 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

suolatut jukkapastat (kasvijauhoista): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	515 kcal	26%
Proteiini	1,3 g	3%
Hiilihydraatit	69,2 g	25%
Sokerit	3,4 g	-
Kuitu	3,7 g	13%
Rasva	25,9 g	33%
Tyydyttynyt rasva	8,7 g	43%
Natrium	296 mg	13%

suolatut jukkapastat (kasvijauhoista): ravitsemus ja terveys

suolatut jukkapastat (kasvijauhoista) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 1 % proteiinista, 54 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria suolatut jukkapastat (kasvijauhoista) sisältää?

suolatut jukkapastat (kasvijauhoista) sisältää 515 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia suolatut jukkapastat (kasvijauhoista) sisältää?

Noin 1,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,2 g hiilihydraatteja ja 25,9 g rasvaa.

Yhteenveto

suolatut jukkapastat (kasvijauhoista) sisältää 515 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,3 g proteiinia, 69,2 g hiilihydraatteja, 3,7 g kuitua ja 25,9 g rasvaa.