Saltine-keksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Saltine-keksit sisältää 434 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 71,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,0 g kuitua ja 11,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Saltine-keksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	434 kcal	22%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	71,5 g	26%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,0 g	11%
Rasva	11,8 g	15%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	766 mg	33%

Saltine-keksit: ravitsemus ja terveys

Saltine-keksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 766 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Saltine-keksit sisältää?

Saltine-keksit sisältää 434 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Saltine-keksit sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 71,5 g hiilihydraatteja ja 11,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Saltine-keksit sisältää 434 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 71,5 g hiilihydraatteja, 3,0 g kuitua ja 11,8 g rasvaa.