Samsung Health vs FatSecret — Kumpi on parempi vuonna 2026?

Nopea arvio: Samsung Health on parempi monipuolinen terveysalusta — se seuraa kuntoa, unta, stressiä ja kehon koostumusta perusravitsemuksen ohella. FatSecret on parempi puhdas ruokaseuranta — sillä on laajempi ruokadatabaasi, yhteisöominaisuuksia ja yksityiskohtaisempaa ravintotietoa. Kumpikaan ei seuraa kuin muutamaa ravintoainetta, ja molemmissa on merkittäviä rajoituksia, jotka jättävät aukkoja ravitsemustiedoissasi.

Jos vertaat näitä kahta, etsit todennäköisesti ilmaista tai erittäin edullista tapaa seurata syömisiäsi. Molemmat tarjoavat sen. Kysymys kuuluu, mitkä kaupat ovat sinulle hyväksyttäviä.

---

Samsung Health: Sisäänrakennettu monitoimityökalu

Samsung Health on esiasennettuna jokaisessa Galaxy-puhelimessa. Se ei ole ensisijaisesti ravintoappi — se on terveys- ja kuntoalusta, joka sisältää ruokaseurannan yhtenä monista ominaisuuksista. Tämä muokkaa sen vahvuuksia ja rajoituksia.

Mitä Samsung Health tekee hyvin

Esiasennettu ja integroitu. Ei latausta vaadita Samsung-laitteilla. Samsung Health yhdistyy saumattomasti Galaxy Watchiin, Galaxy Ringiin ja muihin Samsungin älykellomalleihin. Askeleet, syke, unidata ja ruokapäiväkirja löytyvät kaikki yhdestä paikasta.

Kattava kunnon seuranta. Samsung Health loistaa fyysisen aktiivisuuden seurannassa. Se tukee yli 100 harjoitustyyppiä, GPS-seurattuja treenejä, automaattista harjoituksen tunnistusta ja yksityiskohtaisia sykeanalyysejä Samsungin laitteilla. Jos haluat kunnon ja ravitsemuksen yhdestä sovelluksesta, tämä integraatio on Samsung Healthin suurin etu.

Unen ja stressin seuranta. Galaxy Watchin avulla Samsung Health tarjoaa yksityiskohtaisia univaiheita, veren happipitoisuuden seurantaa ja stressin seurantaa. On todella hyödyllistä nähdä, miten ravitsemuksesi liittyy uneesi ja stressitasoihisi yhdellä hallintapaneelilla.

Kehon koostumus Galaxy Watchin avulla. Samsung Galaxy Watch -mallit, joissa on BIA-antureita, voivat arvioida kehon koostumusta, mukaan lukien rasvaprosentti, luustolihasmassa ja kehon vesi. Tämä data näkyy suoraan Samsung Healthissa ruokapäiväkirjan ohella.

Täysin ilmainen. Samsung Healthissa ei ole tilausvaihtoehtoa. Kaikki ominaisuudet ovat ilmaisia, eikä ravitsemusseurannasta ole premium-päivityksiä.

Missä Samsung Health jää jälkeen

Erittäin perustason ruokaseuranta. Samsung Health seuraa vain neljää ravintoainetta: kaloreita, hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Siinä se. Ei kuitua, ei natriumia, ei vitamiineja, ei mineraaleja. Kenelle tahansa, joka haluaa edes kohtuullista ravitsemustietoa, tämä on kova raja.

Pieni ruokadatabaasi. Samsung Healthin ruokadatabaasi on huomattavasti pienempi kuin omistautuneilla ravintoapeilla. Alueelliset ruoat, ravintolaruoat ja erikoistuotteet puuttuvat usein. Tulet todennäköisesti luomaan mukautettuja merkintöjä useammin.

Ei tekoälyominaisuuksia. Ei valokuva- tai äänenkirjausta, ei älykkäitä ehdotuksia. Ruokaseuranta on täysin manuaalista — etsi, valitse, syötä määrä.

Rajoitettu viivakoodin skannaus. Samsung Health sisältää viivakoodin skannauksen, mutta kattavuus on epätasaista. Monet tuotteet eivät skannaa tai palauttavat puutteellisia ravintotietoja.

Samsung-ekosysteemin riippuvuus. Samsung Health toimii ei-Samsung Android-laitteilla ja sillä on jopa iOS-versio, mutta täydellinen kokemus — älykellointegratio, kehon koostumus, edistyneet mittarit — vaatii Samsung-laitteiston.

---

FatSecret: Yhteisön tukema ruokaseuranta

FatSecret on ollut olemassa vuodesta 2007. Se on yksi vanhimmista omistautuneista ruokaseurantasovelluksista, ja se on rakentanut suuren, uskollisen käyttäjäkannan. Sovellus keskittyy ruokaseurantaan ja yhteisöön, ilman että se yrittää olla monitoimialusta.

Mitä FatSecret tekee hyvin

Suuri, kypsä ruokadatabaasi. FatSecretin tietokanta on rakennettu lähes kahden vuosikymmenen käyttäjäpanoksilla ja tietokumppanuuksilla. Se kattaa laajan valikoiman brändituotteita, ravintolaruokia ja yleisiä elintarvikkeita. Yleisistä ruoista löydät lähes aina etsimäsi.

Täysin ilmaiset ydintoiminnot. FatSecretin ilmainen taso sisältää kalorien ja makrojen seurannan, viivakoodin skannauksen, ruokapäiväkirjan, reseptin luojan ja pääsyn yhteisöön. Premium-taso lisää ateriasuunnittelua ja edistyneitä raportteja, mutta ilmainen versio on täysin toimiva päivittäiseen seurantaan.

Aktiivinen yhteisö. FatSecretillä on foorumeita, ruokaarvosteluja ja yhteisön haasteita. Ihmisille, jotka löytävät vastuullisuutta yhteisövuorovaikutuksesta, FatSecret tarjoaa enemmän sosiaalisia ominaisuuksia kuin useimmat seurantatyökalut.

Makroseuranta. FatSecret tarjoaa selkeät makroerittelyt (proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa) kalorien laskennan ohella. Päivittäiset ja viikoittaiset yhteenvedot näyttävät makrojen jakautumisen ajan myötä.

Reseptin luoja. Voit luoda mukautettuja reseptejä lisäämällä ainesosia ja määrittämällä annoskoot. FatSecret laskee automaattisesti ravintosisällön per annos. Ominaisuus on suoraviivainen ja toimiva.

Monialustainen saatavuus. FatSecret toimii iOS:llä, Androidilla ja sillä on verkkosivusto. Tietosi synkronoituvat kaikilla alustoilla.

Missä FatSecret jää jälkeen

Vanhahtava käyttöliittymä. FatSecretin suunnittelu ei ole pysynyt mukana nykyaikaisissa sovellusstandardeissa. Ulkoasu tuntuu sekavalta, navigointi voi olla hämmentävää, ja kokonaisvaltainen visuaalinen kokemus on jäljessä sovelluksista kuten Lifesum, MacroFactor tai Cal AI.

Rajoitettu mikroravinteiden seuranta. FatSecret seuraa joitakin mikroravinteita premium-tasolla — natriumia, kuitua, kolesterolia, sokeria ja muutamia vitamiineja — mutta jää kauas kattavasta seurannasta. Et voi seurata rautaa, magnesiumia, sinkkiä, seleeniä, omega-3:ia tai useimpia B-vitamiineja.

Käyttäjien syöttämät tietokantaongelmat. Vaikka tietokanta on suuri, se sisältää käyttäjien syöttämiä merkintöjä, jotka voivat sisältää virheitä. Kaksoismerkinnät, joissa on eri kaloritiedot samasta ruoasta, ovat yleisiä. Järjestelmällistä vahvistusprosessia ei ole.

Ei tekoälyominaisuuksia. Ei valokuva- tai äänenkirjausta, ei tekoälypohjaisia ehdotuksia. Kaikki kirjaaminen on manuaalista.

Mainoksia ilmaisella tasolla. FatSecretin ilmaisessa versiossa on mainoksia. Vaikka ne eivät ole aggressiivisia, ne ovat läsnä ja voivat olla häiritseviä ruokakirjauksessa.

Premium-hinta. FatSecret Premium maksaa noin 6,99 dollaria kuukaudessa tai 38,99 dollaria vuodessa. Premium-ominaisuudet (ateriasuunnittelu, edistyneet raportit) ovat hyödyllisiä, mutta eivät mullistavia.

---

Suora vertailu: Samsung Health vs FatSecret

Ominaisuus	Samsung Health	FatSecret
Hinta	Ilmainen	Ilmainen (mainoksilla) / Premium 6,99 $/kk
Seurattavat ravinteet	4 (kalorit, proteiini, hiilihydraatit, rasva)	~12-15 (premium)
Ruokadatabaasin koko	Pieni	Suuri
Tietokannan vahvistus	Osittainen	Käyttäjien syöttämä
Tekoäly valokuvaus	Ei	Ei
Ääni kirjaus	Ei	Ei
Viivakoodin skannaus	Kyllä (rajoitettu)	Kyllä (hyvä)
Kunto seuranta	Erinomainen	Ei
Unenseuranta	Kyllä (älykellolla)	Ei
Yhteisöominaisuudet	Vähäiset	Vahvat
Reseptin luoja	Perustaso	Hyvä
Apple Watch	Ei	Ei
Wear OS / Galaxy Watch	Erinomainen	Ei
Verkkosivusto	Ei	Kyllä
Käyttöliittymän laatu	Moderni	Vanhahtava
Mainoksia	Ei	Kyllä (ilmaisella tasolla)

---

Kenelle Samsung Health sopii?

Valitse Samsung Health, jos:

• Omistat Samsung Galaxy -puhelimen ja/tai Galaxy Watchin
• Haluat kunnon, unen ja ravitsemuksen seurannan yhdessä ilmaisessa sovelluksessa
• Tarvitset vain perustason kalorien ja makrojen seurantaa (4 ravintoainetta)
• Arvostat älykellointegraatiota ja kehon koostumustietoja
• Et halua asentaa toista sovellusta, kun esiasennettu tekee perusasiat
• Olet enemmän keskittynyt liikunnan seurantaan kuin ravitsemuksen syvyyteen

Samsung Health on paras lähtökohta — ilmainen, integroitu ratkaisu ihmisille, jotka haluavat perustason ruokaseurantaa kunto- ja ravitsemustietojensa ohella ilman, että puhelimeen tarvitsee lisätä toista sovellusta.

---

Kenelle FatSecret sopii?

Valitse FatSecret, jos:

• Haluat laajemman, kattavamman ruokadatabaasin ilmaiseksi
• Arvostat yhteisöominaisuuksia, foorumeita ja sosiaalista vastuullisuutta
• Tarvitset makroseurantaa, jossa on joitakin mikroravinteiden tietoja
• Haluat omistautuneen ruokaseurantatyökalun sen sijaan, että käyttäisit monitoimialustaa
• Käytät useita laitteita ja haluat verkkosivuston mobiilisovelluksen ohella
• Olet valmis sietämään mainoksia tai maksamaan mainoksettomasta premium-kokemuksesta

FatSecret on paras sitoutuneille ruokaseuraajille, jotka haluavat omistautuneen työkalun, jossa on suuri tietokanta ja yhteisön tuki, ilman että heidän tarvitsee maksaa premium-hintoja.

---

Huomioi tämä: Ilmaisen kustannus

Sekä Samsung Health että FatSecret todistavat, että voit seurata ruokaa ilman rahankäyttöä. Mutta molemmat myös osoittavat ilmaisten työkalujen rajoitukset.

Samsung Health seuraa vain neljää ravintoainetta. Se riittää kalorien ja makrojen laskemiseen, mutta se ei kerro, saatko tarpeeksi rautaa, D-vitamiinia, B12:ta, magnesiumia tai mitään mikroravinteita, jotka vaikuttavat energiatasoihin, immuunitoimintaan ja pitkäaikaiseen terveyteen. FatSecret lisää muutamia lisää premium-tasolla, mutta jättää silti useimmat mikroravinteet seuraamatta.

Molemmat sovellukset nojaavat manuaaliseen kirjaamiseen ilman tekoälyapua. Vuonna 2026, jolloin tekoälypohjainen valokuvakirjaus, äänen syöttö ja älykäs viivakoodin tunnistus ovat saatavilla, pelkkä manuaalinen syöttö lisää tarpeetonta kitkaa, joka vähentää pitkäaikaista sitoutumista.

Eikä kumpikaan sovellus tarjoa vahvistettua ruokadatabaasia. Samsung Healthin tietokanta on liian pieni. FatSecretin on suuri, mutta täynnä käyttäjien syöttämiä merkintöjä, joiden tarkkuus vaihtelee.

Nutrola tarjoaa merkittävän päivityksen yli molempien ilmaisten vaihtoehtojen hintaan 2,50 EUR kuukaudessa — vähemmän kuin yhden kahvin hinta. Tällä hinnalla saat tekoälypohjaisen valokuvakirjauksen, äänenkirjauksen ja viivakoodin skannauksen, joka perustuu yli 1,8 miljoonaan vahvistettuun ruokamerkintään. Saat yli 100 seurattua ravintoainetta, etkä vain 4 tai 15. Saat Apple Watchin ja Wear OS:n tuen Health Connect -integraatiolla. Saat reseptin tuonnin mistä tahansa URL-osoitteesta ja tuen 15 kielelle. Ja saat nolla mainosta kaikilla suunnitelmilla.

Jos Samsung Health tai FatSecret ovat olleet lähtökohtasi ja huomaat puutteita — virheelliset tietokannan merkinnät, puuttuvat ravintoaineet, hidas manuaalinen kirjaaminen — Nutrola on edullinen askel ylöspäin, joka ratkaisee kaikki rajoitukset ilman premium-sovellusten, kuten MyFitnessPal tai Lifesum, hinnoittelua.

---

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Onko Samsung Health vai FatSecret parempi painonpudotukseen?

Molemmat voivat tukea painonpudotusta seuraamalla kalorien saantia. FatSecret on hieman parempi painonpudotuksessa, koska sillä on laajempi ruokadatabaasi ja yksityiskohtaisempaa ravintoraportointia, mikä helpottaa tarkkaa seurantaa. Samsung Health on parempi, jos haluat myös seurata liikunnan aikana kulutettuja kaloreita integroidun kunto-seurannan kautta.

Voiko Samsung Health seurata mikroravinteita?

Ei. Samsung Health seuraa vain kaloreita, proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa. Se ei tarjoa mitään mikroravinteiden tietoja, mukaan lukien perusasiat kuten kuitu, natrium tai vitamiinit.

Onko FatSecretin ruokadatabaasi tarkka?

FatSecretin tietokanta on suuri ja yleensä luotettava yleisten brändituotteiden ja yleisten elintarvikkeiden osalta. Kuitenkin käyttäjien syöttämät merkinnät voivat sisältää virheitä, ja kaksoismerkinnät, joissa on eri ravintotiedot samasta ruoasta, eivät ole harvinaisia. Varmista aina merkinnät, jotka vaikuttavat epäilyttäviltä.

Toimiiko Samsung Health ei-Samsung-puhelimissa?

Kyllä. Samsung Health on saatavilla ei-Samsung Android-laitteilla ja iOS:llä. Kuitenkin edistyneet ominaisuudet, kuten kehon koostumus, yksityiskohtaiset univaiheet ja älykellointegraatio, vaativat Samsung-laitteiston.

Onko FatSecret todella ilmainen?

FatSecretin ydintoiminnot — kalorien seuranta, viivakoodin skannaus, ruokapäiväkirja ja yhteisö — ovat ilmaisia mainoksilla. FatSecret Premium poistaa mainokset ja lisää ateriasuunnittelua, edistyneitä raportteja ja lisäruokavalion seurantaa noin 6,99 dollaria kuukaudessa.

Voinko käyttää Samsung Healthia ja FatSecretia yhdessä?

Samsung Healthin ja FatSecretin välillä ei ole suoraa integraatiota. Voisit teoriassa käyttää Samsung Healthia kunto-seurantaan ja FatSecretia ruokakirjaukseen, mutta tiedot eivät synkronoidu kahden sovelluksen välillä ilman kolmannen osapuolen ratkaisua.

Kummalla sovelluksella on parempi viivakoodin skannaus?

FatSecretilla on merkittävästi parempi viivakoodin skannauskatto. Samsung Healthin viivakoodiskanneri toimii joidenkin tuotteiden kanssa, mutta siinä on huomattavia aukkoja. FatSecretin suurempi tietokanta tarkoittaa, että enemmän tuotteita tunnistetaan skannattaessa.

Onko Samsung Healthilla tai FatSecretilla tekoälypohjaista valokuvakirjausta?

Molemmissa sovelluksissa ei ole tekoälypohjaista valokuvakirjausta tai äänenpohjaista aterian kirjausta. Molemmat nojaavat täysin manuaaliseen ruokakirjaamiseen hakemalla ja viivakoodin skannauksen kautta.