Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä sisältää 324 kaloria per 100 g, sekä 9,5 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja, 2,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa.
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä sisältää 324 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,5 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja (3,1 g sokeria), 2,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä: ravintoarvot per 100 g
Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:
| Ravintoaine | Per 100 g | % päivittäisestä viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalorit | 324 kcal | 16% |
| Proteiini | 9,5 g | 19% |
| Hiilihydraatit | 21,6 g | 8% |
| Sokerit | 3,1 g | - |
| Kuitu | 2,0 g | 7% |
| Rasva | 22,1 g | 28% |
| Tyydyttynyt rasva | 8,6 g | 43% |
| Natrium | 591 mg | 26% |
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä: ravitsemus ja terveys
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 591 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 27 % hiilihydraateista ja 62 % rasvasta.
Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla
Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.
Lähde ja menetelmä
Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kaloria Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä sisältää?
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä sisältää 324 kaloria 100 grammaa kohti.
Kuinka paljon proteiinia Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä sisältää?
Noin 9,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,6 g hiilihydraatteja ja 22,1 g rasvaa.
Yhteenveto
Makkara-muna-juusto aamiaispikkuleipä sisältää 324 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,5 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja, 2,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa.
Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?
Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!