Kokkelimuna kokonaisena: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kokkelimuna kokonaisena sisältää 149 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,0 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja (1,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kokkelimuna kokonaisena: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	149 kcal	7%
Proteiini	10,0 g	20%
Hiilihydraatit	1,6 g	1%
Sokerit	1,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,0 g	14%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	17%
Natrium	145 mg	6%

Kokkelimuna kokonaisena: ravitsemus ja terveys

Kokkelimuna kokonaisena voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kokkelimuna kokonaisena sisältää?

Kokkelimuna kokonaisena sisältää 149 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kokkelimuna kokonaisena sisältää?

Noin 10,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,6 g hiilihydraatteja ja 11,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kokkelimuna kokonaisena sisältää 149 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,0 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,0 g rasvaa.