Maustetut krutongit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maustetut krutongit sisältää 465 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,8 g proteiinia, 63,5 g hiilihydraatteja (4,4 g sokeria), 5,0 g kuitua ja 18,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maustetut krutongit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	465 kcal	23%
Proteiini	10,8 g	22%
Hiilihydraatit	63,5 g	23%
Sokerit	4,4 g	-
Kuitu	5,0 g	18%
Rasva	18,3 g	23%
Tyydyttynyt rasva	5,3 g	26%
Natrium	1333 mg	58%

Maustetut krutongit: ravitsemus ja terveys

Maustetut krutongit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 1333 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 55 % hiilihydraateista ja 36 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maustetut krutongit sisältää?

Maustetut krutongit sisältää 465 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maustetut krutongit sisältää?

Noin 10,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 63,5 g hiilihydraatteja ja 18,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Maustetut krutongit sisältää 465 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,8 g proteiinia, 63,5 g hiilihydraatteja, 5,0 g kuitua ja 18,3 g rasvaa.