Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha) sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,7 g proteiinia, 1,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 6,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	138 kcal	7%
Proteiini	18,7 g	37%
Hiilihydraatit	1,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	6,0 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,8 g	9%
Natrium	850 mg	37%

Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha): ravitsemus ja terveys

Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 850 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 41 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha) sisältää?

Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha) sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha) sisältää?

Noin 18,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,0 g hiilihydraatteja ja 6,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Maustettu kalkkunakuutio (vaalea ja tumma liha) sisältää 138 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,7 g proteiinia, 1,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 6,0 g rasvaa.