Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla) sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,8 g proteiinia, 10,9 g hiilihydraatteja (1,6 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 5,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	97 kcal	5%
Proteiini	1,8 g	4%
Hiilihydraatit	10,9 g	4%
Sokerit	1,6 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	5,1 g	7%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	164 mg	7%

Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla): ravitsemus ja terveys

Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 45 % hiilihydraateista ja 48 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla) sisältää?

Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla) sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla) sisältää?

Noin 1,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 10,9 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Valmis perunamuusi (maidolla ja voilla) sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,8 g proteiinia, 10,9 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 5,1 g rasvaa.