Puolipehmeä vuohenjuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 29,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Puolipehmeä vuohenjuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	364 kcal	18%
Proteiini	21,6 g	43%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	29,8 g	38%
Tyydyttynyt rasva	20,6 g	103%
Natrium	415 mg	18%

Puolipehmeä vuohenjuusto: ravitsemus ja terveys

Puolipehmeä vuohenjuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 415 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 76 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Puolipehmeä vuohenjuusto sisältää?

Puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Puolipehmeä vuohenjuusto sisältää?

Noin 21,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 29,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 29,8 g rasvaa.