lampaanmaito: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

lampaanmaito sisältää 108 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,0 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

lampaanmaito: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	108 kcal	5%
Proteiini	6,0 g	12%
Hiilihydraatit	5,4 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,0 g	9%
Tyydyttynyt rasva	4,6 g	23%
Natrium	44 mg	2%

lampaanmaito: ravitsemus ja terveys

lampaanmaito voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 20 % hiilihydraateista ja 58 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria lampaanmaito sisältää?

lampaanmaito sisältää 108 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia lampaanmaito sisältää?

Noin 6,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,4 g hiilihydraatteja ja 7,0 g rasvaa.

Yhteenveto

lampaanmaito sisältää 108 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,0 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,0 g rasvaa.