Savustettu tölkkilohi (sockeye): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustettu tölkkilohi (sockeye) sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 35,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustettu tölkkilohi (sockeye): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	206 kcal	10%
Proteiini	35,2 g	70%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,3 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	7%
Natrium	600 mg	26%

Savustettu tölkkilohi (sockeye): ravitsemus ja terveys

Savustettu tölkkilohi (sockeye) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 35,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 600 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 68 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustettu tölkkilohi (sockeye) sisältää?

Savustettu tölkkilohi (sockeye) sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustettu tölkkilohi (sockeye) sisältää?

Noin 35,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustettu tölkkilohi (sockeye) sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 35,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,3 g rasvaa.