Savustettu chinook-lohi (lox): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustettu chinook-lohi (lox) sisältää 117 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustettu chinook-lohi (lox): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	117 kcal	6%
Proteiini	18,3 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,3 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	2000 mg	87%

Savustettu chinook-lohi (lox): ravitsemus ja terveys

Savustettu chinook-lohi (lox) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,3 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 2000 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 65 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustettu chinook-lohi (lox) sisältää?

Savustettu chinook-lohi (lox) sisältää 117 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustettu chinook-lohi (lox) sisältää?

Noin 18,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustettu chinook-lohi (lox) sisältää 117 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,3 g rasvaa.