Savustettu särki: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustettu särki sisältää 177 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustettu särki: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	177 kcal	9%
Proteiini	16,4 g	33%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,9 g	15%
Tyydyttynyt rasva	1,7 g	9%
Natrium	481 mg	21%

Savustettu särki: ravitsemus ja terveys

Savustettu särki voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,4 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 481 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 38 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 62 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustettu särki sisältää?

Savustettu särki sisältää 177 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustettu särki sisältää?

Noin 16,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustettu särki sisältää 177 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,9 g rasvaa.