savustettu turska: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

savustettu turska sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

savustettu turska: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	116 kcal	6%
Proteiini	25,2 g	50%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	763 mg	33%

savustettu turska: ravitsemus ja terveys

savustettu turska voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 763 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 92 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria savustettu turska sisältää?

savustettu turska sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia savustettu turska sisältää?

Noin 25,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

savustettu turska sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.