Savustettu kuningaslohi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustettu kuningaslohi sisältää 430 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 39,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 30,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustettu kuningaslohi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	430 kcal	22%
Proteiini	39,9 g	80%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	30,0 g	38%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	693 mg	30%

Savustettu kuningaslohi: ravitsemus ja terveys

Savustettu kuningaslohi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 39,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 693 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 37 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 63 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustettu kuningaslohi sisältää?

Savustettu kuningaslohi sisältää 430 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustettu kuningaslohi sisältää?

Noin 39,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 30,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustettu kuningaslohi sisältää 430 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 39,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 30,0 g rasvaa.