Savustetut sockeye-lohifileet nahalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustetut sockeye-lohifileet nahalla sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 60,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustetut sockeye-lohifileet nahalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	345 kcal	17%
Proteiini	60,6 g	121%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,4 g	15%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	51 mg	2%

Savustetut sockeye-lohifileet nahalla: ravitsemus ja terveys

Savustetut sockeye-lohifileet nahalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 60,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 70 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustetut sockeye-lohifileet nahalla sisältää?

Savustetut sockeye-lohifileet nahalla sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustetut sockeye-lohifileet nahalla sisältää?

Noin 60,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustetut sockeye-lohifileet nahalla sisältää 345 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 60,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,4 g rasvaa.