Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	208 kcal	10%
Proteiini	28,1 g	56%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,7 g	12%
Tyydyttynyt rasva	2,8 g	14%
Natrium	996 mg	43%

Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä): ravitsemus ja terveys

Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 996 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä) sisältää?

Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä) sisältää?

Noin 28,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustettu kalkkuna (vaalea tai tumma liha, kypsennetty, nahka päällä) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,7 g rasvaa.