Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton sisältää 162 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	162 kcal	8%
Proteiini	29,3 g	59%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,0 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	996 mg	43%

Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton: ravitsemus ja terveys

Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,3 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 996 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 72 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 28 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton sisältää?

Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton sisältää 162 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton sisältää?

Noin 29,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Savustettu kalkkunanliha (vaalea tai tumma), kypsennetty, nahaton ja luuton sisältää 162 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,0 g rasvaa.