Sileä maapähkinävoi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sileä maapähkinävoi sisältää 588 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,9 g proteiinia, 24,0 g hiilihydraatteja (6,5 g sokeria), 5,7 g kuitua ja 49,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sileä maapähkinävoi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	588 kcal	29%
Proteiini	21,9 g	44%
Hiilihydraatit	24,0 g	9%
Sokerit	6,5 g	-
Kuitu	5,7 g	20%
Rasva	49,5 g	64%
Tyydyttynyt rasva	9,5 g	48%
Natrium	476 mg	21%

Sileä maapähkinävoi: ravitsemus ja terveys

Sileä maapähkinävoi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 476 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 15 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sileä maapähkinävoi sisältää?

Sileä maapähkinävoi sisältää 588 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sileä maapähkinävoi sisältää?

Noin 21,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,0 g hiilihydraatteja ja 49,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Sileä maapähkinävoi sisältää 588 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,9 g proteiinia, 24,0 g hiilihydraatteja, 5,7 g kuitua ja 49,5 g rasvaa.