Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen) sisältää 520 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,9 g proteiinia, 35,6 g hiilihydraatteja (9,3 g sokeria), 5,2 g kuitua ja 34,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 26 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	520 kcal	26%
Proteiini	25,9 g	52%
Hiilihydraatit	35,6 g	13%
Sokerit	9,3 g	-
Kuitu	5,2 g	19%
Rasva	34,0 g	44%
Tyydyttynyt rasva	5,8 g	29%
Natrium	540 mg	23%

Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 540 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 26 % hiilihydraateista ja 55 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen) sisältää?

Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen) sisältää 520 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen) sisältää?

Noin 25,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 35,6 g hiilihydraatteja ja 34,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Sileä maapähkinävoi (vähärasvainen) sisältää 520 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,9 g proteiinia, 35,6 g hiilihydraatteja, 5,2 g kuitua ja 34,0 g rasvaa.