sileä maapähkinävoi (suolaton): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

sileä maapähkinävoi (suolaton) sisältää 598 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,2 g proteiinia, 22,3 g hiilihydraatteja (10,5 g sokeria), 5,0 g kuitua ja 51,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 30 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

sileä maapähkinävoi (suolaton): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	598 kcal	30%
Proteiini	22,2 g	44%
Hiilihydraatit	22,3 g	8%
Sokerit	10,5 g	-
Kuitu	5,0 g	18%
Rasva	51,4 g	66%
Tyydyttynyt rasva	10,3 g	52%
Natrium	17 mg	1%

sileä maapähkinävoi (suolaton): ravitsemus ja terveys

sileä maapähkinävoi (suolaton) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,2 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 14 % hiilihydraateista ja 72 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria sileä maapähkinävoi (suolaton) sisältää?

sileä maapähkinävoi (suolaton) sisältää 598 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia sileä maapähkinävoi (suolaton) sisältää?

Noin 22,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,3 g hiilihydraatteja ja 51,4 g rasvaa.

Yhteenveto

sileä maapähkinävoi (suolaton) sisältää 598 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,2 g proteiinia, 22,3 g hiilihydraatteja, 5,0 g kuitua ja 51,4 g rasvaa.