Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,3 g proteiinia, 73,8 g hiilihydraatteja (46,0 g sokeria), 2,4 g kuitua ja 9,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	390 kcal	20%
Proteiini	2,3 g	5%
Hiilihydraatit	73,8 g	27%
Sokerit	46,0 g	-
Kuitu	2,4 g	9%
Rasva	9,5 g	12%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	131 mg	6%

Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset: ravitsemus ja terveys

Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 22 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset sisältää?

Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset sisältää?

Noin 2,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 73,8 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Pehmeät hedelmä-pähkinämakeiset sisältää 390 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,3 g proteiinia, 73,8 g hiilihydraatteja, 2,4 g kuitua ja 9,5 g rasvaa.