pehmeä vuohenjuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

pehmeä vuohenjuusto sisältää 264 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 21,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

pehmeä vuohenjuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	264 kcal	13%
Proteiini	18,5 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	21,1 g	27%
Tyydyttynyt rasva	14,6 g	73%
Natrium	459 mg	20%

pehmeä vuohenjuusto: ravitsemus ja terveys

pehmeä vuohenjuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 459 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 72 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria pehmeä vuohenjuusto sisältää?

pehmeä vuohenjuusto sisältää 264 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia pehmeä vuohenjuusto sisältää?

Noin 18,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 21,1 g rasvaa.

Yhteenveto

pehmeä vuohenjuusto sisältää 264 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 21,1 g rasvaa.