pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla sisältää 454 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,0 g proteiinia, 63,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 5,6 g kuitua ja 20,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	454 kcal	23%
Proteiini	8,0 g	16%
Hiilihydraatit	63,6 g	23%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	5,6 g	20%
Rasva	20,4 g	26%
Tyydyttynyt rasva	9,5 g	48%
Natrium	254 mg	11%

pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla: ravitsemus ja terveys

pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 54 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla sisältää?

pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla sisältää 454 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla sisältää?

Noin 8,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 63,6 g hiilihydraatteja ja 20,4 g rasvaa.

Yhteenveto

pehmeä granolapatukka pähkinöillä ja rusinoilla sisältää 454 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,0 g proteiinia, 63,6 g hiilihydraatteja, 5,6 g kuitua ja 20,4 g rasvaa.