Pehmeät kaurakeksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pehmeät kaurakeksit sisältää 409 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,1 g proteiinia, 65,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 14,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pehmeät kaurakeksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	409 kcal	20%
Proteiini	6,1 g	12%
Hiilihydraatit	65,7 g	24%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	14,7 g	19%
Tyydyttynyt rasva	3,6 g	18%
Natrium	349 mg	15%

Pehmeät kaurakeksit: ravitsemus ja terveys

Pehmeät kaurakeksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pehmeät kaurakeksit sisältää?

Pehmeät kaurakeksit sisältää 409 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pehmeät kaurakeksit sisältää?

Noin 6,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 65,7 g hiilihydraatteja ja 14,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Pehmeät kaurakeksit sisältää 409 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,1 g proteiinia, 65,7 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 14,7 g rasvaa.