Pehmeä maapähkinävoikeksi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pehmeä maapähkinävoikeksi sisältää 457 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,3 g proteiinia, 57,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,7 g kuitua ja 24,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pehmeä maapähkinävoikeksi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	457 kcal	23%
Proteiini	5,3 g	11%
Hiilihydraatit	57,7 g	21%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,7 g	6%
Rasva	24,4 g	31%
Tyydyttynyt rasva	6,2 g	31%
Natrium	336 mg	15%

Pehmeä maapähkinävoikeksi: ravitsemus ja terveys

Pehmeä maapähkinävoikeksi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 49 % hiilihydraateista ja 47 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pehmeä maapähkinävoikeksi sisältää?

Pehmeä maapähkinävoikeksi sisältää 457 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pehmeä maapähkinävoikeksi sisältää?

Noin 5,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 57,7 g hiilihydraatteja ja 24,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Pehmeä maapähkinävoikeksi sisältää 457 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,3 g proteiinia, 57,7 g hiilihydraatteja, 1,7 g kuitua ja 24,4 g rasvaa.