Pehmeät pretzelit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pehmeät pretzelit sisältää 338 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,2 g proteiinia, 69,4 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 1,7 g kuitua ja 3,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pehmeät pretzelit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	338 kcal	17%
Proteiini	8,2 g	16%
Hiilihydraatit	69,4 g	25%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	1,7 g	6%
Rasva	3,1 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	3%
Natrium	203 mg	9%

Pehmeät pretzelit: ravitsemus ja terveys

Pehmeät pretzelit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pehmeät pretzelit sisältää?

Pehmeät pretzelit sisältää 338 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pehmeät pretzelit sisältää?

Noin 8,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Pehmeät pretzelit sisältää 338 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,2 g proteiinia, 69,4 g hiilihydraatteja, 1,7 g kuitua ja 3,1 g rasvaa.