Pehmeä rusinainen granolapatukka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pehmeä rusinainen granolapatukka sisältää 448 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,6 g proteiinia, 66,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 17,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pehmeä rusinainen granolapatukka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	448 kcal	22%
Proteiini	7,6 g	15%
Hiilihydraatit	66,4 g	24%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	17,8 g	23%
Tyydyttynyt rasva	9,6 g	48%
Natrium	282 mg	12%

Pehmeä rusinainen granolapatukka: ravitsemus ja terveys

Pehmeä rusinainen granolapatukka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 58 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pehmeä rusinainen granolapatukka sisältää?

Pehmeä rusinainen granolapatukka sisältää 448 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pehmeä rusinainen granolapatukka sisältää?

Noin 7,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 66,4 g hiilihydraatteja ja 17,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Pehmeä rusinainen granolapatukka sisältää 448 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,6 g proteiinia, 66,4 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 17,8 g rasvaa.