Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 229 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,2 g proteiinia, 19,3 g hiilihydraatteja (1,8 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 11,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	229 kcal	11%
Proteiini	13,2 g	26%
Hiilihydraatit	19,3 g	7%
Sokerit	1,8 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	11,1 g	14%
Tyydyttynyt rasva	4,8 g	24%
Natrium	646 mg	28%

Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla: ravitsemus ja terveys

Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 646 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 34 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää?

Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 229 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää?

Noin 13,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,3 g hiilihydraatteja ja 11,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Pehmeä taco jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 229 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,2 g proteiinia, 19,3 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 11,1 g rasvaa.