Hapankerma-sipuliperunalastut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Hapankerma-sipuliperunalastut sisältää 547 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,6 g proteiinia, 51,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,2 g kuitua ja 37,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 27 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Hapankerma-sipuliperunalastut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	547 kcal	27%
Proteiini	6,6 g	13%
Hiilihydraatit	51,3 g	19%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,2 g	4%
Rasva	37,0 g	47%
Tyydyttynyt rasva	9,5 g	47%
Natrium	541 mg	24%

Hapankerma-sipuliperunalastut: ravitsemus ja terveys

Hapankerma-sipuliperunalastut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 541 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 36 % hiilihydraateista ja 59 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Hapankerma-sipuliperunalastut sisältää?

Hapankerma-sipuliperunalastut sisältää 547 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Hapankerma-sipuliperunalastut sisältää?

Noin 6,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 51,3 g hiilihydraatteja ja 37,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Hapankerma-sipuliperunalastut sisältää 547 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,6 g proteiinia, 51,3 g hiilihydraatteja, 1,2 g kuitua ja 37,0 g rasvaa.