Hapan kerma: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Hapan kerma sisältää 198 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja (3,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 19,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Hapan kerma: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	198 kcal	10%
Proteiini	2,4 g	5%
Hiilihydraatit	4,6 g	2%
Sokerit	3,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	19,4 g	25%
Tyydyttynyt rasva	10,1 g	51%
Natrium	31 mg	1%

Hapan kerma: ravitsemus ja terveys

Hapan kerma voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 9 % hiilihydraateista ja 86 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Hapan kerma sisältää?

Hapan kerma sisältää 198 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Hapan kerma sisältää?

Noin 2,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,6 g hiilihydraatteja ja 19,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Hapan kerma sisältää 198 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 19,4 g rasvaa.