Hapan suolakurkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Hapan suolakurkku sisältää 11 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja (1,1 g sokeria), 1,2 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 1 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Hapan suolakurkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	11 kcal	1%
Proteiini	0,3 g	1%
Hiilihydraatit	2,3 g	1%
Sokerit	1,1 g	-
Kuitu	1,2 g	4%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	1208 mg	53%

Hapan suolakurkku: ravitsemus ja terveys

Hapan suolakurkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Melko runsaasti natriumia, 1208 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Hapan suolakurkku sisältää?

Hapan suolakurkku sisältää 11 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Hapan suolakurkku sisältää?

Noin 0,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Hapan suolakurkku sisältää 11 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja, 1,2 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.