Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu) sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 7,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	125 kcal	6%
Proteiini	13,1 g	26%
Hiilihydraatit	9,4 g	3%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	7,1 g	9%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	250 mg	11%

Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu): ravitsemus ja terveys

Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 34 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu) sisältää?

Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu) sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu) sisältää?

Noin 13,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,4 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Soijapavun ituja (keitetty, paistettu, suolattu) sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 7,1 g rasvaa.