Spagetti- tai marinara-pastakastike: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Spagetti- tai marinara-pastakastike sisältää 45 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,4 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 1,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 2 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Spagetti- tai marinara-pastakastike: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	45 kcal	2%
Proteiini	1,4 g	3%
Hiilihydraatit	8,1 g	3%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	1,5 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	419 mg	18%

Spagetti- tai marinara-pastakastike: ravitsemus ja terveys

Spagetti- tai marinara-pastakastike voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Melko runsaasti natriumia, 419 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 63 % hiilihydraateista ja 26 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Spagetti- tai marinara-pastakastike sisältää?

Spagetti- tai marinara-pastakastike sisältää 45 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Spagetti- tai marinara-pastakastike sisältää?

Noin 1,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 8,1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Spagetti- tai marinara-pastakastike sisältää 45 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 1,5 g rasvaa.